Курица гриль или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами курица гриль и плоды шиповника
- Курица гриль содержит больше калорий, чем плоды шиповника. Курица гриль содержит 226 калорий, в то время как плоды шиповника содержат 162 калорий.
- Курица гриль имеет больше витамина B3 и фосфора, однако плоды шиповника имеют больше витамина C, клетчатки, витамина A, марганца, витамина E, витамина K и кальция.
- Плоды шиповника обеспечивают вас на 473% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем курица гриль.
- Плоды шиповника имеют в 84 раз меньше натрия, чем курица гриль. Курица гриль имеет 335 мг натрия, в то время как плоды шиповника имеют 4 мг.
- Плоды шиповника имеют более высокий гликемический индекс, чем курица гриль.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +612% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +956.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +340.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +424.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +985% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1169.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +426.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 426mg | 473% |
| Клетчатка | 0g | 24.1g | 96% |
| Марганец | 0.005mg | 1.02mg | 44% |
| Белки | 22.51g | 1.6g | 42% |
| Холестерин | 127mg | 42% | |
| Селен | 22µg | 40% | |
| Витамин E | 0.46mg | 5.84mg | 36% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 1.3mg | 28% |
| Жиры | 15.08g | 0.34g | 23% |
| Витамин K | 0µg | 25.9µg | 22% |
| Фосфор | 218mg | 61mg | 22% |
| Витамин A | 20µg | 217µg | 22% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 20% | |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 16% | |
| Кальций | 16mg | 169mg | 15% |
| Цинк | 1.78mg | 0.25mg | 14% |
| Натрий | 335mg | 4mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 14% | |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.8mg | 13% |
| Углеводы | 0.12g | 38.22g | 13% |
| Магний | 21mg | 69mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.076mg | 9% |
| Холин | 62.9mg | 12mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.166mg | 5% |
| Калий | 255mg | 429mg | 5% |
| Медь | 0.077mg | 0.113mg | 4% |
| Калорийность | 226kcal | 162kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.016mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Фруктоза | 0.04g | 1.16g | 1% |
| Железо | 0.95mg | 1.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 2.58g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.173mg | 0% | |
| Треонин | 0.657mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.853mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.75mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0% | |
| Валин | 0.935mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1306.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4335.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31750% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.66g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +75% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3250% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2800% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
