Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Розмари

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +1881.3%
Содержит больше КалийКалий +162%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +290.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +19100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +528.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +630%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +428.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1262.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Розмари DV% diff.
Железо 0.95mg 6.65mg 71%
Клетчатка 0g 14.1g 56%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Марганец 0.005mg 0.96mg 42%
Селен 22µg 40%
Белки 22.51g 3.31g 38%
Витамин B3 5.732mg 0.912mg 30%
Кальций 16mg 317mg 30%
Медь 0.077mg 0.301mg 25%
Витамин B9 8µg 109µg 25%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Фосфор 218mg 66mg 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Магний 21mg 91mg 17%
Витамин A 20µg 146µg 14%
Жиры 15.08g 5.86g 14%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 1.16g 13%
Натрий 335mg 26mg 13%
Витамин B5 0.152mg 0.804mg 13%
Калий 255mg 668mg 12%
Холин 62.9mg 11%
Витамин B6 0.191mg 0.336mg 11%
Цинк 1.78mg 0.93mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.901g 8%
Углеводы 0.12g 20.7g 7%
Витамин B2 0.227mg 0.152mg 6%
Насыщенные жиры 3.927g 2.838g 5%
Калорийность 226kcal 131kcal 5%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин B1 0.055mg 0.036mg 2%
Чистые углеводы 0.12g 6.6g N/A
Сахар 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.051mg 0%
Треонин 0.657mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.136mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.249mg 0%
Лизин 1.75mg 0.143mg 0%
Метионин 0.565mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.169mg 0%
Валин 0.935mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.066mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +580.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +157.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17150%
Содержит больше ВодаВода +10.4%
Содержит больше ДругоеДругое +168.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +455.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.