Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Салями

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +14.1%
Содержит меньше Натрий -80.7%
Содержит больше Железо +64.2%
Содержит больше Калий +23.9%
Содержит больше Цинк +64.6%
Содержит больше Медь +363.6%
Содержит больше Марганец +19460%
Содержит больше Селен +42.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +14.1%
Содержит меньше Натрий -80.7%
Содержит больше Железо +64.2%
Содержит больше Калий +23.9%
Содержит больше Цинк +64.6%
Содержит больше Медь +363.6%
Содержит больше Марганец +19460%
Содержит больше Селен +42.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Магний - 19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +567.3%
Содержит больше Витамин B2 +57.3%
Содержит больше Витамин B5 +690.1%
Содержит больше Витамин B6 +140.3%
Содержит больше Витамин B12 +223.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.053
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +567.3%
Содержит больше Витамин B2 +57.3%
Содержит больше Витамин B5 +690.1%
Содержит больше Витамин B6 +140.3%
Содержит больше Витамин B12 +223.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.053

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +35.9%
Содержит больше Жиры +71.8%
Содержит больше Углеводы +1900%
Содержит больше Другое +429.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.85
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше Вода +35.9%
Содержит больше Жиры +71.8%
Содержит больше Углеводы +1900%
Содержит больше Другое +429.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.85

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +72.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +24.1%
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: 2.529 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +72.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +24.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Сахароза +1000%
Содержит больше Глюкоза +1200%
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Сахароза +1000%
Содержит больше Глюкоза +1200%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курица гриль Салями
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Салями Мнение
0.12g 2.4g Салями
Белки 22.51g 21.85g Курица гриль
Жиры 15.08g 25.9g Салями
Углеводы 0.12g 2.4g Салями
Калорийность 226kcal 336kcal Салями
Фруктоза 0.04g 0g Курица гриль
Сахар 0.12g 0.96g Курица гриль
Кальций 16mg 15mg Курица гриль
Железо 0.95mg 1.56mg Салями
Магний 21mg 19mg Курица гриль
Фосфор 218mg 191mg Курица гриль
Калий 255mg 316mg Салями
Натрий 335mg 1740mg Курица гриль
Цинк 1.78mg 2.93mg Салями
Медь 0.077mg 0.357mg Салями
Марганец 0.005mg 0.978mg Салями
Селен 22µg 31.3µg Салями
Витамин A 67IU 0IU Курица гриль
Витамин A, RAE 20µg 0µg Курица гриль
Витамин E 0.46mg 0.22mg Курица гриль
Витамин D 0IU 41IU Салями
Витамин D 0µg 1µg Салями
Витамин B1 0.055mg 0.367mg Салями
Витамин B2 0.227mg 0.357mg Салями
Витамин B3 5.732mg 6.053mg Салями
Витамин B5 0.152mg 1.201mg Салями
Витамин B6 0.191mg 0.459mg Салями
Витамин B9, общий 8µg 3µg Курица гриль
Витамин B12 0.47µg 1.52µg Салями
Витамин K 0µg 3.2µg Салями
Триптофан 0.173mg 0.114mg Курица гриль
Треонин 0.657mg 0.521mg Курица гриль
Изолейцин 0.853mg 0.675mg Курица гриль
Лейцин 1.549mg 0.929mg Курица гриль
Лизин 1.75mg 1.107mg Курица гриль
Метионин 0.565mg 0.301mg Курица гриль
Фенилаланин 0.69mg 0.481mg Курица гриль
Валин 0.935mg 0.668mg Курица гриль
Гистидин 0.592mg 0.359mg Курица гриль
Холестерин 127mg 89mg Салями
Транс-жиры 0.078g 0.586g Курица гриль
Насыщенные жиры 3.927g 9.316g Курица гриль
Мононенасыщенные жиры 6.446g 11.127g Салями
Полиненасыщенные жиры 2.038g 2.529g Салями
0.011g 0.084g Салями
2.104g Салями
0.126g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курица гриль Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Курица гриль
58%
Салями
Итоговая оценка минералов
41%
Курица гриль
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1405mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.389g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курица гриль
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $2.7)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.