Курица гриль или слойка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами курица гриль и слойка
- Курица гриль содержит меньше калорий, чем слойка. Курица гриль содержит 226 калорий, в то время как слойка содержит 558 калорий.
- Курица гриль имеет больше фосфора, витамина B12, витамина B6 и витамина B3; однако, слойка богаче витамином B1, марганцем, железом, витамином K и витамином B9.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 42% лучше покрывает курица гриль, чем слойка
- Слойка содержит меньше холестерина.
- Слойка имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта слойка составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта курица гриль составляет 10.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin и Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +311.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +229.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9800% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +905.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +914.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +487.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +587.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 22.228g | 135% |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Жиры | 15.08g | 38.5g | 36% |
| Белки | 22.51g | 7.4g | 30% |
| Фосфор | 218mg | 60mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.323mg | 22% |
| Железо | 0.95mg | 2.6mg | 21% |
| Марганец | 0.005mg | 0.495mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Калорийность | 226kcal | 558kcal | 17% |
| Углеводы | 0.12g | 45.7g | 15% |
| Витамин K | 0µg | 16.3µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.019mg | 13% |
| Витамин B9 | 8µg | 55µg | 12% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 3.8mg | 12% |
| Цинк | 1.78mg | 0.54mg | 11% |
| Холин | 62.9mg | 6.2mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 5.502g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 8.828g | 6% |
| Калий | 255mg | 62mg | 6% |
| Селен | 22µg | 24.5µg | 5% |
| Натрий | 335mg | 253mg | 4% |
| Медь | 0.077mg | 0.115mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.258mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 16mg | 10mg | 1% |
| Магний | 21mg | 16mg | 1% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.55mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 44.2g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 0.75g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.173mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 0.198mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 0.275mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 1.75mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0.367mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 0.312mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.158mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +204.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +729.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37983.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +990.7% |
