Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Таро

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +673.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.5%
Содержит больше СеленСелен +3042.9%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит больше КалийКалий +131.8%
Содержит больше МедьМедь +123.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7560%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +808%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +855.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +263.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +417.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Таро DV% diff.
Холестерин 127mg 0mg 42%
Белки 22.51g 1.5g 42%
Селен 22µg 0.7µg 39%
Витамин B3 5.732mg 0.6mg 32%
Жиры 15.08g 0.2g 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Фосфор 218mg 84mg 19%
Насыщенные жиры 3.927g 0.041g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.016g 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Марганец 0.005mg 0.383mg 16%
Витамин B2 0.227mg 0.025mg 16%
Цинк 1.78mg 0.23mg 14%
Натрий 335mg 11mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.083g 13%
Витамин E 0.46mg 2.38mg 13%
Медь 0.077mg 0.172mg 11%
Калий 255mg 591mg 10%
Углеводы 0.12g 26.46g 9%
Холин 62.9mg 17.3mg 8%
Витамин B6 0.191mg 0.283mg 7%
Калорийность 226kcal 112kcal 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Железо 0.95mg 0.55mg 5%
Витамин B9 8µg 22µg 4%
Магний 21mg 33mg 3%
Кальций 16mg 43mg 3%
Витамин B1 0.055mg 0.095mg 3%
Витамин B5 0.152mg 0.303mg 3%
Витамин A 20µg 4µg 2%
Витамин K 0µg 1µg 1%
Чистые углеводы 0.12g 22.36g N/A
Сахар 0.12g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.023mg 0%
Треонин 0.657mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.054mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.111mg 0%
Лизин 1.75mg 0.067mg 0%
Метионин 0.565mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.082mg 0%
Валин 0.935mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.034mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1400.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7440%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21950%
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40187.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2355.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.