Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Тарт

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +286.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +535.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +70.5%
Содержит больше МагнийМагний +109.5%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~361mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +648.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1325%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +418.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Тарт DV% diff.
Холестерин 127mg 0mg 42%
Белки 22.51g 3.99g 37%
Железо 0.95mg 3.42mg 31%
Витамин A 20µg 285µg 29%
Углеводы 0.12g 76.8g 26%
Витамин B2 0.227mg 0.549mg 25%
Витамин B9 8µg 100µg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B1 0.055mg 0.285mg 19%
Фосфор 218mg 93mg 18%
Селен 22µg 12.9µg 17%
Витамин B6 0.191mg 0.38mg 15%
Цинк 1.78mg 0.28mg 14%
Жиры 15.08g 5.99g 14%
Насыщенные жиры 3.927g 1.393g 12%
Витамин B3 5.732mg 3.8mg 12%
Холин 62.9mg 8.4mg 10%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 3.338g 8%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.878g 8%
Калорийность 226kcal 372kcal 7%
Калий 255mg 66mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Магний 21mg 44mg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин B5 0.152mg 3%
Кальций 16mg 44mg 3%
Натрий 335mg 361mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 75.3g N/A
Сахар 0.12g 4.87g N/A
Медь 0.077mg 0.073mg 0%
Витамин E 0.46mg 0.53mg 0%
Марганец 0.005mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +464.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +151.8%
Содержит больше ВодаВода +410%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63900%
Содержит больше ДругоеДругое +34.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +132.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.