Курица гриль или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами курица гриль и тесто для печенья
- Курица гриль содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. В то время как курица гриль содержит 226 калорий, тесто для печенья содержит только 424 калорий.
- Курица гриль имеет больше витамина B3, селена, витамина B12, фосфора, витамина B6 и цинка, в то время как тесто для печенья имеет больше марганца, витамина B1 и железа.
- Курица гриль покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 34% больше, чем тесто для печенья.
- Курица гриль содержит в 12 раз больше витамина B12, чем тесто для печенья, В то время как курица гриль содержит 0.47 µg витамина B12, тесто для печенья содержит только 0.04 µg.
- Количество холестерина в продукте тесто для печенья ниже.
- Курица гриль имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта курица гриль составляет 10, в то время как гликемический индекс продукта тесто для печенья составляет 54.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +73.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1075% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +325.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +337.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 22.51g | 5.4g | 34% |
| Холестерин | 127mg | 24mg | 34% |
| Марганец | 0.005mg | 0.765mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 1.865mg | 24% |
| Селен | 22µg | 9.1µg | 23% |
| Углеводы | 0.12g | 59.1g | 20% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.04µg | 18% |
| Фосфор | 218mg | 104mg | 16% |
| Железо | 0.95mg | 2.14mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.234mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.041mg | 12% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 10.531g | 10% |
| Калорийность | 226kcal | 424kcal | 10% |
| Цинк | 1.78mg | 0.64mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Витамин B9 | 8µg | 35µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.148mg | 6% |
| Жиры | 15.08g | 18.9g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 2.592g | 4% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.372mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 4.751g | 4% |
| Медь | 0.077mg | 0.11mg | 4% |
| Калий | 255mg | 147mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Кальций | 16mg | 31mg | 2% |
| Магний | 21mg | 28mg | 2% |
| Натрий | 335mg | 294mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 4µg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.173mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 1.75mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.125mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +316.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +301.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.2% |
