Курица гриль или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты курица гриль и томатный соус?
- Курица гриль содержит больше калорий, чем томатный соус. Курица гриль содержит 226 калорий, в то время как томатный соус содержит 24 калорий.
- Курица гриль превосходит томатный соус по содержанию селена, витамина B3, фосфора, витамина B12, цинка, витамина B2 и холина.
- Курица гриль покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 42% больше, чем томатный соус.
- Томатный соус имеет низкое содержание холестерина.
- Томатный соус имеет более высокий гликемический индекс (31), чем курица гриль (10).
Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin и Tomato sauce, canned, no salt added были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +709.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +707.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +249.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +478.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +535.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +213% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 22.51g | 1.2g | 43% |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Селен | 22µg | 0.6µg | 39% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 0.991mg | 30% |
| Фосфор | 218mg | 27mg | 27% |
| Жиры | 15.08g | 0.3g | 23% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 0.041g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 0.044g | 16% |
| Цинк | 1.78mg | 0.22mg | 14% |
| Натрий | 335mg | 11mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.121g | 13% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.065mg | 12% |
| Холин | 62.9mg | 9.9mg | 10% |
| Калорийность | 226kcal | 24kcal | 10% |
| Витамин C | 0mg | 7mg | 8% |
| Витамин E | 0.46mg | 1.44mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.098mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Марганец | 0.005mg | 0.113mg | 5% |
| Медь | 0.077mg | 0.115mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.024mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.309mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Фруктоза | 0.04g | 1.67g | 2% |
| Углеводы | 0.12g | 5.31g | 2% |
| Магний | 21mg | 15mg | 1% |
| Калий | 255mg | 297mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 3.81g | N/A |
| Кальций | 16mg | 14mg | 0% |
| Железо | 0.95mg | 0.96mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | 3.56g | N/A |
| Витамин A | 20µg | 22µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.173mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 1.75mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.02mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1775.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4926.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4325% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1584.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.82 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +75% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +4450% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +4075% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
