Курица гриль или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +286% |
| Содержит больше МагнийМагний | +104.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +281.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +363.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1304.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 127mg | 5mg | 41% |
| Белки | 22.51g | 5.54g | 34% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 0.408mg | 33% |
| Селен | 22µg | 5.7µg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Фосфор | 218mg | 109mg | 16% |
| Жиры | 15.08g | 5.15g | 15% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.049mg | 14% |
| Железо | 0.95mg | 1.99mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 2.133g | 11% |
| Марганец | 0.005mg | 0.255mg | 11% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Цинк | 1.78mg | 0.73mg | 10% |
| Витамин B9 | 8µg | 48µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 1.948g | 9% |
| Медь | 0.077mg | 0.159mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.74g | 9% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.09mg | 8% |
| Углеводы | 0.12g | 21.63g | 7% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.136mg | 7% |
| Кальций | 16mg | 61mg | 5% |
| Магний | 21mg | 43mg | 5% |
| Калорийность | 226kcal | 155kcal | 4% |
| Натрий | 335mg | 422mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Калий | 255mg | 358mg | 3% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.155mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.173mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 1.75mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.153mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +306.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17925% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +202.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.4% |
