Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.6%
Содержит больше СеленСелен +286%
Содержит больше КалийКалий +19.2%
Содержит больше МедьМедь +84.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4500%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +886.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.217mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Шитаки DV% diff.
Холестерин 127mg 42%
Белки 22.51g 2.24g 41%
Селен 22µg 5.7µg 30%
Витамин B5 0.152mg 1.5mg 27%
Жиры 15.08g 0.49g 22%
Витамин B12 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 16%
Фосфор 218mg 112mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 14%
Натрий 335mg 9mg 14%
Витамин B3 5.732mg 3.877mg 12%
Холин 62.9mg 11%
Калорийность 226kcal 34kcal 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Марганец 0.005mg 0.23mg 10%
Витамин B6 0.191mg 0.293mg 8%
Цинк 1.78mg 1.03mg 7%
Медь 0.077mg 0.142mg 7%
Железо 0.95mg 0.41mg 7%
Витамин B1 0.055mg 0.015mg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин A 20µg 2%
Углеводы 0.12g 6.79g 2%
Витамин B2 0.227mg 0.217mg 1%
Калий 255mg 304mg 1%
Кальций 16mg 2mg 1%
Витамин B9 8µg 13µg 1%
Чистые углеводы 0.12g 4.29g N/A
Магний 21mg 20mg 0%
Сахар 0.12g 2.38g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.011mg 0%
Треонин 0.657mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.111mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.189mg 0%
Лизин 1.75mg 0.134mg 0%
Метионин 0.565mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.111mg 0%
Валин 0.935mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.056mg 0%
Фруктоза 0.04g 0g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +904.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2977.6%
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5558.3%
Содержит больше ВодаВода +46.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5850%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.