Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +571.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.8%
Содержит больше МедьМедь +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6200%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Селен ~23.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1035%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1333%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +315.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +422.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +144.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Шпецле DV% diff.
Белки 22.51g 4.54g 36%
Витамин B3 5.732mg 0.4mg 33%
Холестерин 127mg 29mg 33%
Жиры 15.08g 2.07g 20%
Фосфор 218mg 76mg 20%
Витамин B12 0.47µg 0.09µg 16%
Витамин B2 0.227mg 0.02mg 16%
Насыщенные жиры 3.927g 0.419g 16%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.581g 15%
Марганец 0.005mg 0.315mg 13%
Витамин B6 0.191mg 0.046mg 11%
Цинк 1.78mg 0.65mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.552g 10%
Углеводы 0.12g 25.16g 8%
Натрий 335mg 165mg 7%
Холин 62.9mg 25.7mg 7%
Калий 255mg 38mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калорийность 226kcal 138kcal 4%
Железо 0.95mg 0.6mg 4%
Селен 22µg 23.9µg 3%
Витамин E 0.46mg 0.17mg 2%
Витамин A 20µg 6µg 2%
Витамин B5 0.152mg 0.263mg 2%
Медь 0.077mg 0.098mg 2%
Витамин B1 0.055mg 0.03mg 2%
Чистые углеводы 0.12g 23.96g N/A
Магний 21mg 21mg 0%
Кальций 16mg 12mg 0%
Сахар 0.12g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.078g 0.029g N/A
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Триптофан 0.173mg 0.043mg 0%
Треонин 0.657mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.365mg 0%
Лизин 1.75mg 0.137mg 0%
Метионин 0.565mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.24mg 0%
Валин 0.935mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.121mg 0%
Фруктоза 0.04g 0g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +395.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +628.5%
Содержит больше ДругоеДругое +76%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20866.7%
Содержит больше ВодаВода +10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1009.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +75%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.04g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.