Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Dried rosemary

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Dried rosemary infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 384% 84% 1097% 183% 88% 30% 6.5% 244% 25%
Содержит больше КалийКалий +117.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88%
Содержит больше МедьМедь +136.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +327.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -46%
Содержит больше МарганецМарганец +960.5%
Содержит больше СеленСелен +34.8%
Содержит больше КальцийКальций +661.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~220mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 204% 52% 0% 0% 129% 99% 19% 0% 402% 0% 0% 230% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8642.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +786.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1526.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1435%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Dried rosemary DV% diff.
Марганец 19.8mg 1.867mg 780%
Железо 55mg 29.25mg 322%
Витамин B6 0.107mg 1.74mg 126%
Кальций 168mg 1280mg 111%
Медь 1.3mg 0.55mg 83%
Клетчатка 22.7g 42.6g 80%
Витамин B9 20µg 307µg 72%
Витамин C 0.7mg 61.2mg 67%
Витамин B1 0.058mg 0.514mg 38%
Калий 2080mg 955mg 33%
Фосфор 299mg 70mg 33%
Витамин E 4.43mg 30%
Насыщенные жиры 1.838g 7.371g 25%
Витамин B2 0.15mg 0.428mg 21%
Жиры 3.25g 15.22g 18%
Витамин A 0µg 156µg 17%
Цинк 4.5mg 3.23mg 12%
Витамин B5 0.542mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 2.339g 11%
Витамин K 13.4µg 11%
Белки 9.68g 4.88g 10%
Холин 49.2mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 3.014g 6%
Селен 6.2µg 4.6µg 3%
Магний 208mg 220mg 3%
Витамин B3 1.35mg 1mg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Калорийность 312kcal 331kcal 1%
Натрий 27mg 50mg 1%
Углеводы 67.14g 64.06g 1%
Чистые углеводы 44.44g 21.46g N/A
Сахар 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
5% 15% 64% 9% 7%
Белки: 4.88 г
Жиры: 15.22 г
Углеводы: 64.06 г
Вода: 9.31 г
Другое: 6.53 г
Содержит больше БелкиБелки +98.4%
Содержит больше ВодаВода +38%
Содержит больше ЖирыЖиры +368.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.06g
Одинаковое количество вещества Другое ~6.53г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.339 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +571.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Dried rosemary - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171333/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.