Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Ананас

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1633.3%
Содержит больше КальцийКальций +1192.3%
Содержит больше КалийКалий +1808.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18865.5%
Содержит больше МедьМедь +1081.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3650%
Содержит больше ФосфорФосфор +3637.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2035.9%
Содержит больше СеленСелен +6100%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +368.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1814.3%
Содержит больше ХолинХолин +794.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6728.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.112mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Ананас DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.927mg 821%
Железо 55mg 0.29mg 684%
Медь 1.3mg 0.11mg 132%
Клетчатка 22.7g 1.4g 85%
Калий 2080mg 109mg 58%
Витамин C 0.7mg 47.8mg 52%
Магний 208mg 12mg 47%
Фосфор 299mg 8mg 42%
Цинк 4.5mg 0.12mg 40%
Витамин E 4.43mg 0.02mg 29%
Белки 9.68g 0.54g 18%
Углеводы 67.14g 13.12g 18%
Кальций 168mg 13mg 16%
Калорийность 312kcal 50kcal 13%
Витамин K 13.4µg 0.7µg 11%
Селен 6.2µg 0.1µg 11%
Витамин B2 0.15mg 0.032mg 9%
Насыщенные жиры 1.838g 0.009g 8%
Холин 49.2mg 5.5mg 8%
Витамин B5 0.542mg 0.213mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.04g 5%
Витамин B3 1.35mg 0.5mg 5%
Жиры 3.25g 0.12g 5%
Витамин B1 0.058mg 0.079mg 2%
Фруктоза 0.45g 2.12g 2%
Натрий 27mg 1mg 1%
Витамин B9 20µg 18µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.013g 1%
Чистые углеводы 44.44g 11.72g N/A
Сахар 3.21g 9.85g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B6 0.107mg 0.112mg 0%
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0.005mg 0%
Треонин 0.33mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.024mg 0%
Лизин 0.38mg 0.026mg 0%
Метионин 0.14mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.021mg 0%
Валин 0.66mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.01mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1692.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2608.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +411.7%
Содержит больше ДругоеДругое +3118.2%
Содержит больше ВодаВода +569.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3353.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1790%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +151.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +355.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +371.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.