Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +2500%
Содержит больше КальцийКальций +257.4%
Содержит больше КалийКалий +1296%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3616.2%
Содержит больше МедьМедь +2995.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +946.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше МарганецМарганец +17900%
Содержит больше СеленСелен +24%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +581.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +688.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%
Содержит больше ХолинХолин +33.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Английский пирог - Фунт DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.11mg 856%
Железо 55mg 1.48mg 669%
Медь 1.3mg 0.042mg 140%
Клетчатка 22.7g 0.6g 88%
Калий 2080mg 149mg 57%
Магний 208mg 8mg 48%
Цинк 4.5mg 0.43mg 37%
Витамин E 4.43mg 0.65mg 25%
Фосфор 299mg 140mg 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 3.419g 18%
Жиры 3.25g 13.96g 16%
Треонин 0.33mg 153mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Натрий 27mg 377mg 15%
Насыщенные жиры 1.838g 4.811g 14%
Кальций 168mg 47mg 12%
Витамин K 13.4µg 1.7µg 10%
Витамин B1 0.058mg 0.173mg 10%
Белки 9.68g 5g 9%
Витамин B2 0.15mg 0.249mg 8%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин B9 20µg 42µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 3.02g 6%
Витамин B6 0.107mg 0.036mg 5%
Углеводы 67.14g 53.64g 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Холин 49.2mg 65.6mg 3%
Селен 6.2µg 5µg 2%
Витамин B3 1.35mg 1.615mg 2%
Калорийность 312kcal 353kcal 2%
Витамин B5 0.542mg 0.485mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 53.04g N/A
Сахар 3.21g 33.36g N/A
Транс-жиры 0.056g 0.192g N/A
Триптофан 0.17mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.397mg 0%
Лизин 0.38mg 0.198mg 0%
Метионин 0.14mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.239mg 0%
Валин 0.66mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.45g 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.003g 0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +93.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.2%
Содержит больше ДругоеДругое +362.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +329.5%
Содержит больше ВодаВода +101.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +572.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +352.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +36.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1189.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +97.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.