Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Куркума длинная
  5. Сравнить
  6. Куркума длинная vs. Апельсиновый сок

Сравнить продукты Куркума длинная и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1790.9%
Содержит больше КальцийКальций +1427.3%
Содержит больше КалийКалий +940%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27400%
Содержит больше МедьМедь +2854.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +8900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1658.8%
Содержит больше МарганецМарганец +141328.6%
Содержит больше СеленСелен +6100%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10975%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +237.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13300%
Содержит больше ХолинХолин +693.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7042.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Апельсиновый сок DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.014mg 860%
Железо 55mg 0.2mg 685%
Медь 1.3mg 0.044mg 140%
Клетчатка 22.7g 0.2g 90%
Витамин C 0.7mg 50mg 55%
Калий 2080mg 200mg 55%
Магний 208mg 11mg 47%
Фосфор 299mg 17mg 40%
Цинк 4.5mg 0.05mg 40%
Витамин E 4.43mg 0.04mg 29%
Углеводы 67.14g 10.4g 19%
Белки 9.68g 0.7g 18%
Кальций 168mg 11mg 16%
Калорийность 312kcal 45kcal 13%
Витамин K 13.4µg 0.1µg 11%
Селен 6.2µg 0.1µg 11%
Витамин B2 0.15mg 0.03mg 9%
Холин 49.2mg 6.2mg 8%
Насыщенные жиры 1.838g 0.024g 8%
Витамин B5 0.542mg 0.19mg 7%
Витамин B3 1.35mg 0.4mg 6%
Жиры 3.25g 0.2g 5%
Витамин B6 0.107mg 0.04mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.04g 5%
Витамин B1 0.058mg 0.09mg 3%
Витамин B9 20µg 30µg 3%
Фруктоза 0.45g 1%
Натрий 27mg 1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.036g 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Чистые углеводы 44.44g 10.2g N/A
Сахар 3.21g 8.4g N/A
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0.002mg 0%
Треонин 0.33mg 0.008mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.013mg 0%
Лизин 0.38mg 0.009mg 0%
Метионин 0.14mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.009mg 0%
Валин 0.66mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.003mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1282.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +545.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1670%
Содержит больше ВодаВода +587.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1147.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1790%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Куркума длинная
Куркума длинная vs Шафран (пряность)
Шафран (пряность)
Куркума длинная
Куркума длинная vs Oрегано
Oрегано
Куркума длинная
Куркума длинная vs Корица
Корица
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Апельсин
Апельсин
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лимон
Лимон
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лайм
Лайм

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.