Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +48.8%
Содержит больше Магний +22.4%
Содержит больше Калий +44.3%
Содержит больше Медь +42.9%
Содержит больше Марганец +760.9%
Содержит больше Селен +24%
Содержит больше Кальций +284.5%
Содержит больше Фосфор +47.2%
Содержит меньше Натрий -40.7%
Содержит больше Цинк +17.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 2063% 149% 129% 184% 4% 123% 434% 2583% 34%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 194% 1386% 122% 189% 128% 3% 145% 304% 300% 28%
Содержит больше Железо +48.8%
Содержит больше Магний +22.4%
Содержит больше Калий +44.3%
Содержит больше Медь +42.9%
Содержит больше Марганец +760.9%
Содержит больше Селен +24%
Содержит больше Кальций +284.5%
Содержит больше Фосфор +47.2%
Содержит меньше Натрий -40.7%
Содержит больше Цинк +17.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2900%
Содержит больше Витамин B1 +486.2%
Содержит больше Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B3 +126.7%
Содержит больше Витамин B5 +47%
Содержит больше Витамин B6 +507.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 89% 0% 3% 15% 35% 26% 33% 25% 15% 0% 34%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 0% 0% 70% 86% 67% 58% 48% 150% 8% 0% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2900%
Содержит больше Витамин B1 +486.2%
Содержит больше Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B3 +126.7%
Содержит больше Витамин B5 +47%
Содержит больше Витамин B6 +507.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +34.2%
Содержит больше Вода +34.7%
Содержит больше Белки +81.8%
Содержит больше Жиры +389.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 6.94
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше Углеводы +34.2%
Содержит больше Вода +34.7%
Содержит больше Белки +81.8%
Содержит больше Жиры +389.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 6.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2078.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +316.7%
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: 0.756 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: 3.15 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2078.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +316.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куркума длинная Бадьян настоящий
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Бадьян настоящий Мнение
44.44g 35.42g Куркума длинная
Белки 9.68g 17.6g Бадьян настоящий
Жиры 3.25g 15.9g Бадьян настоящий
Углеводы 67.14g 50.02g Куркума длинная
Калорийность 312kcal 337kcal Бадьян настоящий
Фруктоза 0.45g Куркума длинная
Сахар 3.21g Бадьян настоящий
Клетчатка 22.7g 14.6g Куркума длинная
Кальций 168mg 646mg Бадьян настоящий
Железо 55mg 36.96mg Куркума длинная
Магний 208mg 170mg Куркума длинная
Фосфор 299mg 440mg Бадьян настоящий
Калий 2080mg 1441mg Куркума длинная
Натрий 27mg 16mg Бадьян настоящий
Цинк 4.5mg 5.3mg Бадьян настоящий
Медь 1.3mg 0.91mg Куркума длинная
Марганец 19.8mg 2.3mg Куркума длинная
Селен 6.2µg 5µg Куркума длинная
Витамин A 0IU 311IU Бадьян настоящий
Витамин A, RAE 0µg 16µg Бадьян настоящий
Витамин E 4.43mg Куркума длинная
Витамин C 0.7mg 21mg Бадьян настоящий
Витамин B1 0.058mg 0.34mg Бадьян настоящий
Витамин B2 0.15mg 0.29mg Бадьян настоящий
Витамин B3 1.35mg 3.06mg Бадьян настоящий
Витамин B5 0.542mg 0.797mg Бадьян настоящий
Витамин B6 0.107mg 0.65mg Бадьян настоящий
Витамин B9, общий 20µg 10µg Куркума длинная
Витамин K 13.4µg Куркума длинная
Триптофан 0.17mg Куркума длинная
Треонин 0.33mg Куркума длинная
Изолейцин 0.47mg Куркума длинная
Лейцин 0.81mg Куркума длинная
Лизин 0.38mg Куркума длинная
Метионин 0.14mg Куркума длинная
Фенилаланин 0.53mg Куркума длинная
Валин 0.66mg Куркума длинная
Гистидин 0.15mg Куркума длинная
Транс-жиры 0.056g Бадьян настоящий
Насыщенные жиры 1.838g 0.586g Бадьян настоящий
Мононенасыщенные жиры 0.449g 9.78g Бадьян настоящий
Полиненасыщенные жиры 0.756g 3.15g Бадьян настоящий
0.081g Куркума длинная
0.003g Куркума длинная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куркума длинная Бадьян настоящий
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Куркума длинная
42%
Бадьян настоящий
Итоговая оценка минералов
575%
Куркума длинная
279%
Бадьян настоящий

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куркума длинная
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 89)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.252g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бадьян настоящий
Продукт Бадьян настоящий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.