Куркума длинная или бисквит - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куркума длинная и бисквит?
- Бисквит и куркума длинная содержат примерно одинаковое количество калорий. Бисквит содержит 353 калорий, а куркума длинная содержит 312 калорий.
- Куркума длинная содержит больше марганца, железа, меди, клетчатки, калия, магния и цинка, однако бисквит богаче витамином B1 и селеном.
- Куркума длинная обеспечивает вас на 844% большим количеством марганца от суточной нормы, чем бисквит.
- Куркума длинная содержит в 19 раз больше железа, чем бисквит, В то время как куркума длинная содержит 55 мг железа, бисквит содержит только 2.9 мг.
- Куркума длинная имеет меньше натрия.
- Куркума длинная имеет более низкий гликемический индекс (0), чем бисквит (44).
Spices, turmeric, ground и Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1055.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1619% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1796.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1485.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5138.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +513.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +205% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 0.378mg | 844% |
| Железо | 55mg | 2.9mg | 651% |
| Медь | 1.3mg | 0.082mg | 135% |
| Клетчатка | 22.7g | 1.5g | 85% |
| Калий | 2080mg | 121mg | 58% |
| Магний | 208mg | 18mg | 45% |
| Цинк | 4.5mg | 0.54mg | 36% |
| Витамин E | 4.43mg | 30% | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.356mg | 25% |
| Натрий | 27mg | 580mg | 24% |
| Селен | 6.2µg | 19.5µg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 4.163g | 23% |
| Жиры | 3.25g | 16.3g | 20% |
| Фосфор | 299mg | 164mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 6.93g | 16% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.31mg | 12% |
| Витамин K | 13.4µg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 4.324g | 11% |
| Витамин B9 | 20µg | 61µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 2.949mg | 10% |
| Холин | 49.2mg | 9% | |
| Углеводы | 67.14g | 44.6g | 8% |
| Кальций | 168mg | 235mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.035mg | 6% |
| Белки | 9.68g | 7g | 5% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.285mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Калорийность | 312kcal | 353kcal | 2% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 43.1g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 2.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.33mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.47mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.38mg | 0.226mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0.347mg | 0% |
| Валин | 0.66mg | 0.313mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.161mg | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +401.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +124.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1443.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +450.7% |
