Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +940%
Содержит больше КальцийКальций +64.7%
Содержит больше КалийКалий +820.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1809.7%
Содержит больше МедьМедь +1328.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9024.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +274.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Гамбургер DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.217mg 851%
Железо 55mg 2.88mg 652%
Медь 1.3mg 0.091mg 134%
Клетчатка 22.7g 0.9g 87%
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Калий 2080mg 226mg 55%
Магний 208mg 20mg 45%
Витамин E 4.43mg 30%
Витамин B3 1.35mg 5.365mg 25%
Фосфор 299mg 136mg 23%
Жиры 3.25g 14.36g 17%
Натрий 27mg 414mg 17%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Белки 9.68g 17.08g 15%
Цинк 4.5mg 2.87mg 15%
Насыщенные жиры 1.838g 5.096g 15%
Углеводы 67.14g 24.1g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 5.495g 13%
Витамин B1 0.058mg 0.217mg 13%
Селен 6.2µg 11%
Витамин K 13.4µg 11%
Холин 49.2mg 9%
Витамин B9 20µg 56µg 9%
Витамин B2 0.15mg 0.25mg 8%
Кальций 168mg 102mg 7%
Витамин B6 0.107mg 0.203mg 7%
Витамин B5 0.542mg 0.31mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.38g 3%
Фруктоза 0.45g 2.03g 2%
Калорийность 312kcal 295kcal 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 23.2g N/A
Сахар 3.21g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.056g 0.814g N/A
Триптофан 0.17mg 0.206mg 0%
Треонин 0.33mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.319mg 0%
Лизин 0.38mg 1.226mg 0%
Метионин 0.14mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.677mg 0%
Валин 0.66mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.505mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.6%
Содержит больше ДругоеДругое +295.5%
Содержит больше БелкиБелки +76.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +341.8%
Содержит больше ВодаВода +232.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1123.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +981.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +205.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +351.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.