Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +10300%
Содержит больше КальцийКальций +2300%
Содержит больше КалийКалий +6609.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61011.1%
Содержит больше МедьМедь +8025%
Содержит больше ЦинкЦинк +7400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2391.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +109900%
Содержит больше СеленСелен +342.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1745.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +866.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1775%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +698.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +652.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1428.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +946.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Грибной суп DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.018mg 860%
Железо 55mg 0.09mg 686%
Медь 1.3mg 0.016mg 143%
Клетчатка 22.7g 0.3g 90%
Калий 2080mg 31mg 60%
Магний 208mg 2mg 49%
Фосфор 299mg 12mg 41%
Цинк 4.5mg 0.06mg 40%
Витамин E 4.43mg 0.24mg 28%
Углеводы 67.14g 3.33g 21%
Белки 9.68g 0.66g 18%
Кальций 168mg 7mg 16%
Калорийность 312kcal 39kcal 14%
Натрий 27mg 340mg 14%
Витамин B2 0.15mg 0.008mg 11%
Витамин B5 0.542mg 0.072mg 9%
Селен 6.2µg 1.4µg 9%
Холин 49.2mg 4.7mg 8%
Витамин B6 0.107mg 0.007mg 8%
Витамин B3 1.35mg 0.169mg 7%
Насыщенные жиры 1.838g 0.472g 6%
Витамин B9 20µg 1µg 5%
Витамин B1 0.058mg 0.006mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 1.42g 4%
Витамин K 13.4µg 9.6µg 3%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Жиры 3.25g 2.59g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 44.44g 3.03g N/A
Сахар 3.21g 0.2g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.597g 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +1366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1916.2%
Содержит больше ДругоеДругое +637.5%
Содержит больше ВодаВода +619.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.