Куркума длинная или Имбирь — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+950%
Содержит
больше
Железо
+9066.7%
Содержит
больше
Магний
+383.7%
Содержит
больше
Фосфор
+779.4%
Содержит
больше
Калий
+401.2%
Содержит
больше
Цинк
+1223.5%
Содержит
больше
Медь
+475.2%
Содержит
больше
Марганец
+8546.3%
Содержит
больше
Селен
+785.7%
Содержит
меньше
Натрий
-51.9%
Содержит
больше
Кальций
+950%
Содержит
больше
Железо
+9066.7%
Содержит
больше
Магний
+383.7%
Содержит
больше
Фосфор
+779.4%
Содержит
больше
Калий
+401.2%
Содержит
больше
Цинк
+1223.5%
Содержит
больше
Медь
+475.2%
Содержит
больше
Марганец
+8546.3%
Содержит
больше
Селен
+785.7%
Содержит
меньше
Натрий
-51.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1603.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+132%
Содержит
больше
Витамин B2
+341.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+80%
Содержит
больше
Витамин B5
+167%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+81.8%
Содержит
больше
Витамин K
+13300%
Содержит
больше
Витамин C
+614.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.5%
Содержит
больше
Витамин E
+1603.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+132%
Содержит
больше
Витамин B2
+341.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+80%
Содержит
больше
Витамин B5
+167%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+81.8%
Содержит
больше
Витамин K
+13300%
Содержит
больше
Витамин C
+614.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+431.9%
Содержит
больше
Жиры
+333.3%
Содержит
больше
Углеводы
+277.8%
Содержит
больше
Другое
+819.5%
Содержит
больше
Вода
+513.9%
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Белки
+431.9%
Содержит
больше
Жиры
+333.3%
Содержит
больше
Углеводы
+277.8%
Содержит
больше
Другое
+819.5%
Содержит
больше
Вода
+513.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+191.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+390.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89%
Насыщенные жиры:
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
0.756 г
Насыщенные жиры:
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
0.154 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+191.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+390.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 44.44g | 15.77g |
|
|
| Белки | 9.68g | 1.82g |
|
| Жиры | 3.25g | 0.75g |
|
| Углеводы | 67.14g | 17.77g |
|
| Калорийность | 312kcal | 80kcal |
|
| Фруктоза | 0.45g |
|
|
| Сахар | 3.21g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 22.7g | 2g |
|
| Кальций | 168mg | 16mg |
|
| Железо | 55mg | 0.6mg |
|
| Магний | 208mg | 43mg |
|
| Фосфор | 299mg | 34mg |
|
| Калий | 2080mg | 415mg |
|
| Натрий | 27mg | 13mg |
|
| Цинк | 4.5mg | 0.34mg |
|
| Медь | 1.3mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 19.8mg | 0.229mg |
|
| Селен | 6.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин E | 4.43mg | 0.26mg |
|
| Витамин C | 0.7mg | 5mg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 1.35mg | 0.75mg |
|
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.16mg |
|
| Витамин B9, общий | 20µg | 11µg |
|
| Витамин K | 13.4µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.33mg | 0.036mg |
|
| Изолейцин | 0.47mg | 0.051mg |
|
| Лейцин | 0.81mg | 0.074mg |
|
| Лизин | 0.38mg | 0.057mg |
|
| Метионин | 0.14mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.53mg | 0.045mg |
|
| Валин | 0.66mg | 0.073mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.03mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 1.838g | 0.203g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 0.154g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.154g |
|
| 0.081g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
9%
Итоговая оценка минералов
575%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.635g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)