Сравнить продукты Куркума длинная и Кардамон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +85.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +239.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +241.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +55.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 55mg | 13.97mg | 513% |
| Марганец | 19.8mg | 28mg | 357% |
| Медь | 1.3mg | 0.383mg | 102% |
| Витамин E | 4.43mg | 30% | |
| Калий | 2080mg | 1119mg | 28% |
| Цинк | 4.5mg | 7.47mg | 27% |
| Витамин C | 0.7mg | 21mg | 23% |
| Кальций | 168mg | 383mg | 22% |
| Клетчатка | 22.7g | 28g | 21% |
| Фосфор | 299mg | 178mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.198mg | 12% |
| Витамин K | 13.4µg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.542mg | 11% | |
| Селен | 6.2µg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.23mg | 9% |
| Холин | 49.2mg | 9% | |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 0.68g | 5% |
| Магний | 208mg | 229mg | 5% |
| Жиры | 3.25g | 6.7g | 5% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.182mg | 2% |
| Белки | 9.68g | 10.76g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.43g | 2% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 1.102mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 0.87g | 1% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Калорийность | 312kcal | 311kcal | 0% |
| Углеводы | 67.14g | 68.47g | 0% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 40.47g | N/A |
| Сахар | 3.21g | N/A | |
| Натрий | 27mg | 18mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.33mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.47mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.14mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0% | |
| Валин | 0.66mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
18%
Итоговая оценка минералов
575%
496%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.158g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах