Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше КалийКалий +77.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.1%
Содержит больше МарганецМарганец +138.6%
Содержит больше МагнийМагний +22.6%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.7%
Содержит больше СеленСелен +550%
Одинаковое количество вещества Медь ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +469.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +644.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше ХолинХолин +30.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.105mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 19.8mg 8.3mg 500%
Железо 55mg 19.1mg 449%
Витамин E 4.43mg 25.24mg 139%
Клетчатка 22.7g 53.2g 122%
Витамин K 13.4µg 99.8µg 72%
Селен 6.2µg 40.3µg 62%
Кальций 168mg 525mg 36%
Калий 2080mg 1170mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 8.782g 21%
Жиры 3.25g 14.01g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 3.056g 15%
Витамин B3 1.35mg 3.26mg 12%
Медь 1.3mg 1.2mg 11%
Витамин B5 0.542mg 1.07mg 11%
Магний 208mg 255mg 11%
Фосфор 299mg 367mg 10%
Витамин B1 0.058mg 0.176mg 10%
Витамин B9 20µg 56µg 9%
Белки 9.68g 14.29g 9%
Углеводы 67.14g 55.83g 4%
Витамин B2 0.15mg 0.2mg 4%
Холин 49.2mg 64.2mg 3%
Цинк 4.5mg 4.7mg 2%
Насыщенные жиры 1.838g 1.648g 1%
Калорийность 312kcal 325kcal 1%
Натрий 27mg 52mg 1%
Витамин C 0.7mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 44.44g 2.63g N/A
Сахар 3.21g 2.76g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B6 0.107mg 0.105mg 0%
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0.11mg 0%
Треонин 0.33mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.89mg 0%
Лизин 0.38mg 0.7mg 0%
Метионин 0.14mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.58mg 0%
Валин 0.66mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.45g 0.79g 0%
0.003g 0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.3%
Содержит больше ВодаВода +46%
Содержит больше БелкиБелки +47.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +331.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.07г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1855.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
Содержит больше СахарозаСахароза +283.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +200%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +75.6%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.