Куркума длинная или Карри (приправа) — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+188%
Содержит
больше
Калий
+77.8%
Содержит
меньше
Натрий
-48.1%
Содержит
больше
Марганец
+138.6%
Содержит
больше
Кальций
+212.5%
Содержит
больше
Магний
+22.6%
Содержит
больше
Фосфор
+22.7%
Содержит
больше
Селен
+550%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.7
Одинаковое количество вещества Медь - 1.2
Содержит
больше
Железо
+188%
Содержит
больше
Калий
+77.8%
Содержит
меньше
Натрий
-48.1%
Содержит
больше
Марганец
+138.6%
Содержит
больше
Кальций
+212.5%
Содержит
больше
Магний
+22.6%
Содержит
больше
Фосфор
+22.7%
Содержит
больше
Селен
+550%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.7
Одинаковое количество вещества Медь - 1.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+469.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+203.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+141.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+180%
Содержит
больше
Витамин K
+644.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.7
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.105
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+469.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+203.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+141.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+180%
Содержит
больше
Витамин K
+644.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.7
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.105
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+20.3%
Содержит
больше
Вода
+46%
Содержит
больше
Белки
+47.6%
Содержит
больше
Жиры
+331.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 7.07
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Содержит
больше
Углеводы
+20.3%
Содержит
больше
Вода
+46%
Содержит
больше
Белки
+47.6%
Содержит
больше
Жиры
+331.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 7.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1855.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+304.2%
Насыщенные жиры:
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
0.756 г
Насыщенные жиры:
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
3.056 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1855.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+304.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+283.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+200%
Содержит
больше
Фруктоза
+75.6%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
Содержит
больше
Сахароза
+283.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+200%
Содержит
больше
Фруктоза
+75.6%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 44.44g | 2.63g |
|
|
| Белки | 9.68g | 14.29g |
|
| Жиры | 3.25g | 14.01g |
|
| Углеводы | 67.14g | 55.83g |
|
| Калорийность | 312kcal | 325kcal |
|
| Фруктоза | 0.45g | 0.79g |
|
| Сахар | 3.21g | 2.76g |
|
| Клетчатка | 22.7g | 53.2g |
|
| Кальций | 168mg | 525mg |
|
| Железо | 55mg | 19.1mg |
|
| Магний | 208mg | 255mg |
|
| Фосфор | 299mg | 367mg |
|
| Калий | 2080mg | 1170mg |
|
| Натрий | 27mg | 52mg |
|
| Цинк | 4.5mg | 4.7mg |
|
| Медь | 1.3mg | 1.2mg |
|
| Марганец | 19.8mg | 8.3mg |
|
| Селен | 6.2µg | 40.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 4.43mg | 25.24mg |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0.7mg | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 1.35mg | 3.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.542mg | 1.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.105mg |
|
| Витамин B9, общий | 20µg | 56µg |
|
| Витамин K | 13.4µg | 99.8µg |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.11mg |
|
| Треонин | 0.33mg | 0.35mg |
|
| Изолейцин | 0.47mg | 0.63mg |
|
| Лейцин | 0.81mg | 0.89mg |
|
| Лизин | 0.38mg | 0.7mg |
|
| Метионин | 0.14mg | 0.19mg |
|
| Фенилаланин | 0.53mg | 0.58mg |
|
| Валин | 0.66mg | 0.75mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.29mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 1.838g | 1.648g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 8.782g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 3.056g |
|
| 0.081g | 0.013g |
|
|
| 0.003g | 0.255g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
87%
Итоговая оценка минералов
575%
315%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карри (приправа) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карри (приправа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.19g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах