Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МагнийМагний +210.4%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +63.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3274.2%
Содержит больше МедьМедь +324.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +312.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4400%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.4%
Содержит больше СеленСелен +30.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4342.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +105.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +516.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Картофельные чипсы DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.44mg 842%
Железо 55mg 1.63mg 667%
Медь 1.3mg 0.306mg 110%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 12.17g 76%
Клетчатка 22.7g 4.8g 72%
Жиры 3.25g 34.6g 48%
Витамин B6 0.107mg 0.66mg 43%
Насыщенные жиры 1.838g 10.96g 41%
Витамин C 0.7mg 31.1mg 34%
Магний 208mg 67mg 34%
Цинк 4.5mg 1.09mg 31%
Витамин E 4.43mg 9.11mg 31%
Калий 2080mg 1275mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 9.84g 23%
Гистидин 0.15mg 153mg 22%
Фосфор 299mg 165mg 19%
Витамин B3 1.35mg 3.827mg 15%
Кальций 168mg 24mg 14%
Калорийность 312kcal 536kcal 11%
Витамин B1 0.058mg 0.167mg 9%
Витамин K 13.4µg 22.1µg 7%
Витамин B9 20µg 45µg 6%
Белки 9.68g 7g 5%
Углеводы 67.14g 52.9g 5%
Витамин B2 0.15mg 0.197mg 4%
Селен 6.2µg 8.1µg 3%
Витамин B5 0.542mg 0.402mg 3%
Холин 49.2mg 37.5mg 2%
Натрий 27mg 8mg 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Чистые углеводы 44.44g 48.1g N/A
Сахар 3.21g 0.22g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0.108mg 0%
Треонин 0.33mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.419mg 0%
Лизин 0.38mg 0.424mg 0%
Метионин 0.14mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.31mg 0%
Валин 0.66mg 0.392mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +38.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.9%
Содержит больше ВодаВода +576.3%
Содержит больше ДругоеДругое +96.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +964.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2091.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1509.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.