Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Клементин

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1980%
Содержит больше КальцийКальций +460%
Содержит больше КалийКалий +1075.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39185.7%
Содержит больше МедьМедь +2923.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +7400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1323.8%
Содержит больше МарганецМарганец +85987%
Содержит больше СеленСелен +6100%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2115%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +258.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +251.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6871.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Клементин DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.023mg 860%
Железо 55mg 0.14mg 686%
Медь 1.3mg 0.043mg 140%
Клетчатка 22.7g 1.7g 84%
Калий 2080mg 177mg 56%
Витамин C 0.7mg 48.8mg 53%
Магний 208mg 10mg 47%
Фосфор 299mg 21mg 40%
Цинк 4.5mg 0.06mg 40%
Витамин E 4.43mg 0.2mg 28%
Белки 9.68g 0.85g 18%
Углеводы 67.14g 12.02g 18%
Кальций 168mg 30mg 14%
Калорийность 312kcal 47kcal 13%
Селен 6.2µg 0.1µg 11%
Витамин K 13.4µg 0µg 11%
Витамин B2 0.15mg 0.03mg 9%
Витамин B5 0.542mg 0.151mg 8%
Насыщенные жиры 1.838g 8%
Холин 49.2mg 14mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 5%
Жиры 3.25g 0.15g 5%
Витамин B3 1.35mg 0.636mg 4%
Витамин B1 0.058mg 0.086mg 2%
Витамин B6 0.107mg 0.075mg 2%
Фруктоза 0.45g 1.64g 1%
Витамин B9 20µg 24µg 1%
Натрий 27mg 1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 1%
Чистые углеводы 44.44g 10.32g N/A
Сахар 3.21g 9.18g N/A
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1038.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +458.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1670%
Содержит больше ВодаВода +573.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +150.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +318.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +264.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.