Сравнить продукты Куркума длинная и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +494.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2700% |
| Содержит больше КалийКалий | +316.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12122.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2726.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +476.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152207.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1004.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +585.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +474.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1866.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +142.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144% |
| Содержит больше ВодаВода | +431.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +689.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.911g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 0.013mg | 860% |
| Железо | 55mg | 0.45mg | 682% |
| Медь | 1.3mg | 0.046mg | 139% |
| Селен | 6.2µg | 68.5µg | 113% |
| Клетчатка | 22.7g | 0g | 91% |
| Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
| Витамин D | 0IU | 666IU | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.62µg | 68% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 9.254mg | 49% |
| Калий | 2080mg | 499mg | 47% |
| Магний | 208mg | 35mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.615mg | 39% |
| Цинк | 4.5mg | 0.78mg | 34% |
| Белки | 9.68g | 23.45g | 28% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Углеводы | 67.14g | 0g | 22% |
| Кальций | 168mg | 6mg | 16% |
| Витамин E | 4.43mg | 2.41mg | 13% |
| Витамин K | 13.4µg | 0.1µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 3.544g | 8% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.063mg | 7% |
| Жиры | 3.25g | 7.93g | 7% |
| Калорийность | 312kcal | 172kcal | 7% |
| Холин | 49.2mg | 77.5mg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 2µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 1.368g | 4% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.417mg | 3% |
| Натрий | 27mg | 97mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.089mg | 3% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Фосфор | 299mg | 304mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | 0.056g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 1.911g | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.33mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.47mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.38mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 0.66mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
72%
Итоговая оценка минералов
575%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куркума длинная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах