Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +1980%
Содержит больше КальцийКальций +43.6%
Содержит больше КалийКалий +1268.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42207.7%
Содержит больше МедьМедь +4714.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +448.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +179900%
Содержит больше СеленСелен +106.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1007.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +542.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161%
Содержит больше Витамин KВитамин K +688.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.155mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.575mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Нёшатель (сыр) DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.011mg 860%
Железо 55mg 0.13mg 686%
Медь 1.3mg 0.027mg 141%
Клетчатка 22.7g 0g 91%
Калий 2080mg 152mg 57%
Насыщенные жиры 1.838g 12.79g 50%
Магний 208mg 10mg 47%
Цинк 4.5mg 0.82mg 33%
Жиры 3.25g 22.78g 30%
Витамин E 4.43mg 0.4mg 27%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Фосфор 299mg 138mg 23%
Углеводы 67.14g 3.59g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 5.784g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Натрий 27mg 334mg 13%
Витамин K 13.4µg 1.7µg 10%
Холин 49.2mg 9%
Витамин B3 1.35mg 0.21mg 7%
Селен 6.2µg 3µg 6%
Кальций 168mg 117mg 5%
Витамин B6 0.107mg 0.041mg 5%
Калорийность 312kcal 253kcal 3%
Витамин B1 0.058mg 0.022mg 3%
Витамин B9 20µg 14µg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Фруктоза 0.45g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.97g 1%
Белки 9.68g 9.15g 1%
Витамин B5 0.542mg 0.575mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 3.59g N/A
Сахар 3.21g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Витамин B2 0.15mg 0.155mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0.106mg 0%
Треонин 0.33mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.013mg 0%
Лизин 0.38mg 0.875mg 0%
Метионин 0.14mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.448mg 0%
Валин 0.66mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.27mg 0%
0.003g 0.117g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1770.2%
Содержит больше ДругоеДругое +416.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +600.9%
Содержит больше ВодаВода +391.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1188.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.