Куркума длинная или рибай стейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +845.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1427.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2355.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +379% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4330% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +737.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +345.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 0.08mg | 857% |
| Железо | 55mg | 2.24mg | 660% |
| Медь | 1.3mg | 0.08mg | 136% |
| Клетчатка | 22.7g | 0g | 91% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Калий | 2080mg | 260mg | 54% |
| Магний | 208mg | 22mg | 44% |
| Селен | 6.2µg | 29.7µg | 43% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 9.684g | 36% |
| Жиры | 3.25g | 21.81g | 29% |
| Витамин E | 4.43mg | 0.1mg | 29% |
| Белки | 9.68g | 23.69g | 28% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.477mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 10.519g | 25% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 4.908mg | 22% |
| Углеводы | 67.14g | 0g | 22% |
| Фосфор | 299mg | 152mg | 21% |
| Кальций | 168mg | 11mg | 16% |
| Цинк | 4.5mg | 5.91mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.287mg | 11% |
| Витамин K | 13.4µg | 1.6µg | 10% |
| Витамин B9 | 20µg | 6µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 1.027g | 2% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Калорийность | 312kcal | 291kcal | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Натрий | 27mg | 54mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.071mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.536mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 1.478g | N/A |
| Холин | 49.2mg | 48.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.33mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.47mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.38mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.66mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.003g | 0.038g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A | |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70700% |
| Содержит больше БелкиБелки | +144.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +571.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +324% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2242.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.8% |
