Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1633.3%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +977.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6775%
Содержит больше МедьМедь +1411.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2391.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +933.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +575%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Саподилла DV% diff.
Марганец 19.8mg 861%
Железо 55mg 0.8mg 678%
Медь 1.3mg 0.086mg 135%
Клетчатка 22.7g 5.3g 70%
Калий 2080mg 193mg 56%
Магний 208mg 12mg 47%
Фосфор 299mg 12mg 41%
Цинк 4.5mg 0.1mg 40%
Витамин E 4.43mg 30%
Белки 9.68g 0.44g 18%
Углеводы 67.14g 19.96g 16%
Витамин C 0.7mg 14.7mg 16%
Кальций 168mg 21mg 15%
Калорийность 312kcal 83kcal 11%
Витамин K 13.4µg 11%
Селен 6.2µg 0.6µg 10%
Витамин B2 0.15mg 0.02mg 10%
Холин 49.2mg 9%
Насыщенные жиры 1.838g 0.194g 7%
Витамин B3 1.35mg 0.2mg 7%
Витамин B5 0.542mg 0.252mg 6%
Витамин B1 0.058mg 0mg 5%
Витамин B6 0.107mg 0.037mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.011g 5%
Жиры 3.25g 1.1g 3%
Витамин B9 20µg 14µg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Натрий 27mg 12mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 14.66g N/A
Сахар 3.21g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.521g 0%
Триптофан 0.17mg 0.005mg 0%
Треонин 0.33mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.024mg 0%
Лизин 0.38mg 0.039mg 0%
Метионин 0.14mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.013mg 0%
Валин 0.66mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.016mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +2100%
Содержит больше ЖирыЖиры +195.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +236.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1316%
Содержит больше ВодаВода +507%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6772.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.