Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Сок

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +6833.3%
Содержит больше КальцийКальций +8300%
Содержит больше КалийКалий +4852.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49900%
Содержит больше МедьМедь +7122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +22400%
Содержит больше ФосфорФосфор +7375%
Содержит больше МарганецМарганец +282757.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22050%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +803.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2042.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +555.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +270.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +367.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Сок DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.007mg 861%
Железо 55mg 0.11mg 686%
Медь 1.3mg 0.018mg 142%
Клетчатка 22.7g 0.2g 90%
Калий 2080mg 42mg 60%
Магний 208mg 3mg 49%
Фосфор 299mg 4mg 42%
Цинк 4.5mg 0.02mg 41%
Витамин B6 0.107mg 0.5mg 30%
Витамин E 4.43mg 0.02mg 29%
Витамин B1 0.058mg 0.38mg 27%
Витамин B3 1.35mg 5mg 23%
Витамин B2 0.15mg 0.43mg 22%
Белки 9.68g 0.2g 19%
Углеводы 67.14g 13.41g 18%
Кальций 168mg 2mg 17%
Витамин C 0.7mg 15mg 16%
Калорийность 312kcal 54kcal 13%
Селен 6.2µg 0µg 11%
Витамин K 13.4µg 0µg 11%
Витамин B5 0.542mg 0.06mg 10%
Холин 49.2mg 9%
Насыщенные жиры 1.838g 0g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.01g 5%
Жиры 3.25g 0g 5%
Витамин B9 20µg 4µg 4%
Натрий 27mg 2mg 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.01g 1%
Чистые углеводы 44.44g 13.21g N/A
Сахар 3.21g 9.36g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +4740%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +400.7%
Содержит больше ДругоеДругое +3626.3%
Содержит больше ВодаВода +570.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4390%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7460%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.