Сравнить продукты Куркума длинная и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Железо
+2470.1%
Содержит
больше
Магний
+1385.7%
Содержит
больше
Фосфор
+475%
Содержит
больше
Калий
+929.7%
Содержит
больше
Цинк
+733.3%
Содержит
больше
Медь
+587.8%
Содержит
больше
Марганец
+12431.6%
Содержит
больше
Селен
+169.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Железо
+2470.1%
Содержит
больше
Магний
+1385.7%
Содержит
больше
Фосфор
+475%
Содержит
больше
Калий
+929.7%
Содержит
больше
Цинк
+733.3%
Содержит
больше
Медь
+587.8%
Содержит
больше
Марганец
+12431.6%
Содержит
больше
Селен
+169.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+292%
Содержит
больше
Витамин B3
+38%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+146.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Содержит
больше
Витамин K
+210.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.141
Содержит
больше
Витамин E
+292%
Содержит
больше
Витамин B3
+38%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+146.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Содержит
больше
Витамин K
+210.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.141
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+340%
Содержит
больше
Жиры
+2608.3%
Содержит
больше
Углеводы
+1630.4%
Содержит
больше
Другое
+1120.7%
Содержит
больше
Вода
+625.4%
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Содержит
больше
Белки
+340%
Содержит
больше
Жиры
+2608.3%
Содержит
больше
Углеводы
+1630.4%
Содержит
больше
Другое
+1120.7%
Содержит
больше
Вода
+625.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1412%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Насыщенные жиры:
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
0.756 г
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1412%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+934.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+71.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+122.2%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+934.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+71.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+122.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 44.44g | 1.78g |
|
|
| Белки | 9.68g | 2.2g |
|
| Жиры | 3.25g | 0.12g |
|
| Углеводы | 67.14g | 3.88g |
|
| Калорийность | 312kcal | 20kcal |
|
| Фруктоза | 0.45g | 1g |
|
| Сахар | 3.21g | 1.88g |
|
| Клетчатка | 22.7g | 2.1g |
|
| Кальций | 168mg | 24mg |
|
| Железо | 55mg | 2.14mg |
|
| Магний | 208mg | 14mg |
|
| Фосфор | 299mg | 52mg |
|
| Калий | 2080mg | 202mg |
|
| Натрий | 27mg | 2mg |
|
| Цинк | 4.5mg | 0.54mg |
|
| Медь | 1.3mg | 0.189mg |
|
| Марганец | 19.8mg | 0.158mg |
|
| Селен | 6.2µg | 2.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 756IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 38µg |
|
| Витамин E | 4.43mg | 1.13mg |
|
| Витамин C | 0.7mg | 5.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 1.35mg | 0.978mg |
|
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.091mg |
|
| Витамин B9, общий | 20µg | 52µg |
|
| Витамин K | 13.4µg | 41.6µg |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.33mg | 0.084mg |
|
| Изолейцин | 0.47mg | 0.075mg |
|
| Лейцин | 0.81mg | 0.128mg |
|
| Лизин | 0.38mg | 0.104mg |
|
| Метионин | 0.14mg | 0.031mg |
|
| Фенилаланин | 0.53mg | 0.075mg |
|
| Валин | 0.66mg | 0.115mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.049mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 1.838g | 0.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.05g |
|
| 0.081g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
29%
Итоговая оценка минералов
575%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.798g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах