Куркума длинная или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +383.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +481% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2663.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +717.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +516.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +174.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7664.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +249.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 0.255mg | 850% |
| Железо | 55mg | 1.99mg | 663% |
| Медь | 1.3mg | 0.159mg | 127% |
| Клетчатка | 22.7g | 5.5g | 69% |
| Калий | 2080mg | 358mg | 51% |
| Магний | 208mg | 43mg | 39% |
| Цинк | 4.5mg | 0.73mg | 34% |
| Витамин E | 4.43mg | 30% | |
| Фосфор | 299mg | 109mg | 27% |
| Натрий | 27mg | 422mg | 17% |
| Углеводы | 67.14g | 21.63g | 15% |
| Витамин K | 13.4µg | 11% | |
| Кальций | 168mg | 61mg | 11% |
| Холин | 49.2mg | 9% | |
| Калорийность | 312kcal | 155kcal | 8% |
| Белки | 9.68g | 5.54g | 8% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.155mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.049mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.136mg | 7% |
| Витамин B9 | 20µg | 48µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 0.408mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 2.133g | 4% |
| Жиры | 3.25g | 5.15g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Селен | 6.2µg | 5.7µg | 1% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 1.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 3.21g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 1.948g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.74g | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.33mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.47mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.38mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.66mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.153mg | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +210.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +407.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +375.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.948g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.74g
