Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1123.5%
Содержит больше КальцийКальций +1580%
Содержит больше КалийКалий +624.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20270.4%
Содержит больше МедьМедь +1784.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2712.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1050%
Содержит больше МарганецМарганец +21190.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1540.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Черимойя DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.093mg 857%
Железо 55mg 0.27mg 684%
Медь 1.3mg 0.069mg 137%
Клетчатка 22.7g 3g 79%
Калий 2080mg 287mg 53%
Магний 208mg 17mg 45%
Фосфор 299mg 26mg 39%
Цинк 4.5mg 0.16mg 39%
Витамин E 4.43mg 0.27mg 28%
Углеводы 67.14g 17.71g 16%
Кальций 168mg 10mg 16%
Белки 9.68g 1.57g 16%
Витамин C 0.7mg 12.6mg 13%
Калорийность 312kcal 75kcal 12%
Витамин B6 0.107mg 0.257mg 12%
Селен 6.2µg 11%
Витамин K 13.4µg 11%
Холин 49.2mg 9%
Фруктоза 0.45g 6.28g 7%
Насыщенные жиры 1.838g 0.233g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.188g 4%
Витамин B5 0.542mg 0.345mg 4%
Витамин B3 1.35mg 0.644mg 4%
Жиры 3.25g 0.68g 4%
Витамин B1 0.058mg 0.101mg 4%
Витамин B9 20µg 23µg 1%
Натрий 27mg 7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.055g 1%
Витамин B2 0.15mg 0.131mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 14.71g N/A
Сахар 3.21g 12.87g N/A
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0.031mg 0%
Треонин 0.33mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.063mg 0%
Лизин 0.38mg 0.042mg 0%
Метионин 0.14mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.042mg 0%
Валин 0.66mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.021mg 0%
0.003g 0.159g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +516.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +377.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +279.1%
Содержит больше ДругоеДругое +989.2%
Содержит больше ВодаВода +517.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +716.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +302.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +260.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1460.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1295.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.