Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Шербет

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +2500%
Содержит больше КальцийКальций +211.1%
Содержит больше КалийКалий +2066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39185.7%
Содержит больше МедьМедь +4542.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +837.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +647.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.3%
Содержит больше МарганецМарганец +179900%
Содержит больше СеленСелен +313.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2042.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +539%
Содержит больше Витамин CВитамин C +228.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Шербет DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.011mg 860%
Железо 55mg 0.14mg 686%
Медь 1.3mg 0.028mg 141%
Клетчатка 22.7g 1.3g 86%
Калий 2080mg 96mg 58%
Магний 208mg 8mg 48%
Цинк 4.5mg 0.48mg 37%
Фосфор 299mg 40mg 37%
Витамин E 4.43mg 0.01mg 29%
Белки 9.68g 1.1g 17%
Углеводы 67.14g 30.4g 12%
Витамин K 13.4µg 0µg 11%
Кальций 168mg 54mg 11%
Селен 6.2µg 1.5µg 9%
Калорийность 312kcal 144kcal 8%
Холин 49.2mg 7.7mg 8%
Витамин B3 1.35mg 0.063mg 8%
Витамин B6 0.107mg 0.023mg 6%
Витамин B5 0.542mg 0.224mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.08g 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Витамин B2 0.15mg 0.097mg 4%
Витамин B9 20µg 4µg 4%
Насыщенные жиры 1.838g 1.16g 3%
Витамин B1 0.058mg 0.027mg 3%
Жиры 3.25g 2g 2%
Витамин C 0.7mg 2.3mg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Натрий 27mg 46mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Чистые углеводы 44.44g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 3.21g 24.32g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.53g 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +780%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1670%
Содержит больше ВодаВода +414.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +845%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.