Сравнить продукты Курятина и Lamb leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +52.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 239kcal | 230kcal |
|
| Белки | 27.3g | 17.91g |
|
| Жиры | 13.6g | 17.07g |
|
| Холестерин | 88mg | 69mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Кальций | 15mg | 9mg |
|
| Калий | 223mg | 249mg |
|
| Железо | 1.26mg | 1.66mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 1.94mg | 3.32mg |
|
| Фосфор | 182mg | 170mg |
|
| Натрий | 82mg | 56mg |
|
| Витамин A | 161IU | 0IU |
|
| Витамин A | 48µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.02mg | |
| Селен | 23.9µg | 20.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 8.487mg | 6.26mg |
|
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.69mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 2.5µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg | 19µg |
|
| Холин | 65.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.79g | 7.43g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 1.35g |
|
| Триптофан | 0.305mg | 0.209mg |
|
| Треонин | 1.128mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 1.362mg | 0.864mg |
|
| Лейцин | 1.986mg | 1.393mg |
|
| Лизин | 2.223mg | 1.582mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.46mg |
|
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.729mg |
|
| Валин | 1.325mg | 0.967mg |
|
| Гистидин | 0.802mg | 0.567mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
47%
Итоговая оценка минералов
38%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.64g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb leg дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах