Сравнить продукты Курятина и Lamb loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +636.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.36г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 239kcal | 309kcal |
|
| Белки | 27.3g | 22.55g |
|
| Жиры | 13.6g | 23.59g |
|
| Холестерин | 88mg | 95mg |
|
| Витамин D | 2IU | 2IU | |
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Кальций | 15mg | 18mg |
|
| Калий | 223mg | 246mg |
|
| Железо | 1.26mg | 2.12mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.119mg |
|
| Цинк | 1.94mg | 3.41mg |
|
| Фосфор | 182mg | 180mg |
|
| Натрий | 82mg | 64mg |
|
| Витамин A | 161IU | 0IU |
|
| Витамин A | 48µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.02mg | |
| Селен | 23.9µg | 24.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 8.487mg | 7.1mg |
|
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.65mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 2.21µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 4.7µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 19µg |
|
| Холин | 65.9mg | 88.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.79g | 10.24g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 9.68g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 1.87g |
|
| Триптофан | 0.305mg | 0.264mg |
|
| Треонин | 1.128mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 1.362mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 1.986mg | 1.754mg |
|
| Лизин | 2.223mg | 1.991mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.579mg |
|
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.918mg |
|
| Валин | 1.325mg | 1.217mg |
|
| Гистидин | 0.802mg | 0.714mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
49%
Итоговая оценка минералов
38%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb loin дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах