Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +1840%
Содержит больше ФосфорФосфор +167.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КалийКалий +56.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27%
Содержит больше МедьМедь +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +465.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +242.9%
Содержит больше ХолинХолин +767.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Mаракуйя DV% diff.
Белки 27.3g 2.2g 50%
Витамин B3 8.487mg 1.5mg 44%
Селен 23.9µg 0.6µg 42%
Клетчатка 0g 10.4g 42%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.1mg 23%
Витамин B5 1.03mg 21%
Жиры 13.6g 0.7g 20%
Цинк 1.94mg 0.1mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.411g 17%
Насыщенные жиры 3.79g 0.059g 17%
Фосфор 182mg 68mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.086g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Холин 65.9mg 7.6mg 11%
Углеводы 0g 23.38g 8%
Калорийность 239kcal 97kcal 7%
Витамин B1 0.063mg 0mg 5%
Железо 1.26mg 1.6mg 4%
Калий 223mg 348mg 4%
Витамин B2 0.168mg 0.13mg 3%
Витамин E 0.27mg 0.02mg 2%
Витамин A 48µg 64µg 2%
Натрий 82mg 28mg 2%
Медь 0.066mg 0.086mg 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин K 2.4µg 0.7µg 1%
Магний 23mg 29mg 1%
Чистые углеводы 0g 12.98g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 15mg 12mg 0%
Сахар 0g 11.2g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +1140.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1842.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6109.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +622.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.