Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Summer sausage

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Summer sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше СеленСелен +218.7%
Содержит больше КальцийКальций +440%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +16%
Содержит больше МарганецМарганец +60%
Одинаковое количество вещества Калий ~206mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +368.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +295.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +476.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Summer sausage DV% diff.
Натрий 82mg 1483mg 61%
Витамин B12 0.3µg 1.73µg 60%
Жиры 13.6g 37.91g 37%
Витамин B3 8.487mg 2.9mg 35%
Селен 23.9µg 7.5µg 30%
Насыщенные жиры 3.79g 10.47g 30%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 13.68g 21%
Витамин B6 0.4mg 0.13mg 21%
Витамин A 48µg 225µg 20%
Белки 27.3g 19.43g 16%
Витамин B1 0.063mg 0.249mg 16%
Железо 1.26mg 2.26mg 13%
Холин 65.9mg 12%
Калорийность 239kcal 426kcal 9%
Кальций 15mg 81mg 7%
Витамин B5 1.03mg 0.76mg 5%
Цинк 1.94mg 2.25mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Витамин B2 0.168mg 0.16mg 1%
Марганец 0.02mg 0.032mg 1%
Фосфор 182mg 178mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Калий 223mg 206mg 1%
Витамин D 2IU 12IU 1%
Углеводы 0g 1.82g 1%
Чистые углеводы 0g 1.62g N/A
Холестерин 88mg 89mg 0%
Сахар 0g 0.12g N/A
Медь 0.066mg 0.07mg 0%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 3.02g 0%
Триптофан 0.305mg 0.15mg 0%
Треонин 1.128mg 0.54mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.62mg 0%
Лейцин 1.986mg 1.1mg 0%
Лизин 2.223mg 1.16mg 0%
Метионин 0.726mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.56mg 0%
Валин 1.325mg 0.69mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.47mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше БелкиБелки +40.5%
Содержит больше ВодаВода +64.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +178.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~4.64г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.02g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.