Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Содержит больше СеленСелен +111.5%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +173.3%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше МедьМедь +51.5%
Содержит больше МарганецМарганец +755%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.15mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.07mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~169mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.6%
Содержит больше ХолинХолин +42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +186.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2825%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.378mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Боквурст DV% diff.
Витамин K 2.4µg 70.2µg 57%
Триптофан 0.305mg 153mg 55%
Натрий 82mg 756mg 29%
Насыщенные жиры 3.79g 10.256g 29%
Белки 27.3g 14.03g 27%
Витамин B12 0.3µg 0.86µg 23%
Селен 23.9µg 11.3µg 23%
Жиры 13.6g 25.87g 19%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 13.138g 19%
Витамин B3 8.487mg 5.616mg 18%
Витамин B1 0.063mg 0.193mg 11%
Марганец 0.02mg 0.171mg 7%
Витамин B2 0.168mg 0.233mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Медь 0.066mg 0.1mg 4%
Холин 65.9mg 46.4mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 2.328g 4%
Витамин A 48µg 15µg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин B5 1.03mg 0.891mg 3%
Витамин B9 5µg 17µg 3%
Калорийность 239kcal 301kcal 3%
Кальций 15mg 41mg 3%
Холестерин 88mg 93mg 2%
Фосфор 182mg 169mg 2%
Витамин B6 0.4mg 0.378mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.38mg 1%
Цинк 1.94mg 2.07mg 1%
Железо 1.26mg 1.15mg 1%
Калий 223mg 270mg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Углеводы 0g 2.95g 1%
Чистые углеводы 0g 1.95g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.33g N/A
Треонин 1.128mg 0.613mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.677mg 0%
Лейцин 1.986mg 1.107mg 0%
Лизин 2.223mg 1.166mg 0%
Метионин 0.726mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.556mg 0%
Валин 1.325mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше БелкиБелки +94.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.47g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.