Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше СеленСелен +88.2%
Содержит больше КалийКалий +26%
Содержит больше МедьМедь +21.2%
Содержит больше МарганецМарганец +80%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +21.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +730.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +210%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.157mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.063mg 0.523mg 38%
Натрий 82mg 907mg 36%
Витамин B3 8.487mg 3.9mg 29%
Витамин B12 0.3µg 0.93µg 26%
Белки 27.3g 15.3g 24%
Селен 23.9µg 12.7µg 20%
Насыщенные жиры 3.79g 6.839g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 9.732g 11%
Холестерин 88mg 59mg 10%
Витамин B6 0.4mg 0.27mg 10%
Жиры 13.6g 19.87g 10%
Витамин D 2IU 56IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин B5 1.03mg 0.72mg 6%
Фосфор 182mg 139mg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 2.107g 6%
Железо 1.26mg 0.77mg 6%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Холин 65.9mg 54.4mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Медь 0.066mg 0.08mg 2%
Калий 223mg 281mg 2%
Магний 23mg 14mg 2%
Марганец 0.02mg 0.036mg 1%
Цинк 1.94mg 2.03mg 1%
Витамин B2 0.168mg 0.157mg 1%
Калорийность 239kcal 247kcal 0%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Кальций 15mg 11mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.26mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.305mg 0.149mg 0%
Треонин 1.128mg 0.641mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.663mg 0%
Лейцин 1.986mg 1.168mg 0%
Лизин 2.223mg 1.204mg 0%
Метионин 0.726mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.585mg 0%
Валин 1.325mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.482mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +78.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~60.6g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.