Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +46.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152%
Содержит больше МедьМедь +247.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше СеленСелен +64.8%
Содержит больше КальцийКальций +1126.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.7%
Содержит больше МарганецМарганец +70%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2133.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +262.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Бри (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 3.79g 17.41g 62%
Витамин B12 0.3µg 1.65µg 56%
Витамин B3 8.487mg 0.38mg 51%
Витамин B2 0.168mg 0.52mg 27%
Натрий 82mg 629mg 24%
Жиры 13.6g 27.68g 22%
Кальций 15mg 184mg 17%
Селен 23.9µg 14.5µg 17%
Витамин B9 5µg 65µg 15%
Витамин A 48µg 174µg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.826g 14%
Белки 27.3g 20.75g 13%
Витамин B6 0.4mg 0.235mg 13%
Железо 1.26mg 0.5mg 10%
Холин 65.9mg 15.4mg 9%
Витамин B5 1.03mg 0.69mg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 8.013g 7%
Калорийность 239kcal 334kcal 5%
Медь 0.066mg 0.019mg 5%
Холестерин 88mg 100mg 4%
Цинк 1.94mg 2.38mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 2 IU 20 IU 2%
Калий 223mg 152mg 2%
Магний 23mg 20mg 1%
Фосфор 182mg 188mg 1%
Марганец 0.02mg 0.034mg 1%
Витамин B1 0.063mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.45g N/A
Углеводы 0g 0.45g 0%
Сахар 0g 0.45g N/A
Витамин E 0.27mg 0.24mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.305mg 0.322mg 0%
Треонин 1.128mg 0.751mg 0%
Изолейцин 1.362mg 1.015mg 0%
Лейцин 1.986mg 1.929mg 0%
Лизин 2.223mg 1.851mg 0%
Метионин 0.726mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 1.158mg 0%
Валин 1.325mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.716mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +31.6%
Содержит больше ВодаВода +22.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +103.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +259.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.