Сравнить продукты Курятина и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +373.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +856% |
| Содержит больше КальцийКальций | +213.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1228.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +252.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4133.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1160% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +868.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3575.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48445.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7715.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Витамин K | 2.4µg | 101.6µg | 83% |
| Белки | 27.3g | 2.82g | 49% |
| Витамин B3 | 8.487mg | 0.639mg | 49% |
| Селен | 23.9µg | 2.5µg | 39% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Жиры | 13.6g | 0.37g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.038g | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 0.039g | 17% |
| Фосфор | 182mg | 66mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.175mg | 17% |
| Витамин B9 | 5µg | 63µg | 15% |
| Цинк | 1.94mg | 0.41mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 0.011g | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Калорийность | 239kcal | 34kcal | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.573mg | 9% |
| Холин | 65.9mg | 18.7mg | 9% |
| Марганец | 0.02mg | 0.21mg | 8% |
| Железо | 1.26mg | 0.73mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.117mg | 4% |
| Калий | 223mg | 316mg | 3% |
| Кальций | 15mg | 47mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.78mg | 3% |
| Витамин A | 48µg | 31µg | 2% |
| Натрий | 82mg | 33mg | 2% |
| Медь | 0.066mg | 0.049mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.64g | 2% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.071mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 4.04g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Магний | 23mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.7g | N/A |
| Триптофан | 0.305mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 1.128mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 1.362mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 1.986mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.802mg | 0.059mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
59%
Итоговая оценка минералов
38%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.751g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах