Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Бруност

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше СеленСелен +64.8%
Содержит больше МагнийМагний +204.3%
Содержит больше КальцийКальций +2566.7%
Содержит больше КалийКалий +531.8%
Содержит больше МедьМедь +21.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +144%
Содержит больше МарганецМарганец +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +943.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +595.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +722.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +706.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.168mg 1.382mg 93%
Витамин B12 0.3µg 2.42µg 88%
Насыщенные жиры 3.79g 19.16g 70%
Витамин B3 8.487mg 0.813mg 48%
Витамин B5 1.03mg 3.351mg 46%
Кальций 15mg 400mg 39%
Фосфор 182mg 444mg 37%
Калий 223mg 1409mg 35%
Белки 27.3g 9.65g 35%
Витамин A 48µg 334µg 32%
Жиры 13.6g 29.51g 24%
Натрий 82mg 600mg 23%
Витамин B1 0.063mg 0.315mg 21%
Селен 23.9µg 14.5µg 17%
Углеводы 0g 42.65g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.938g 14%
Холин 65.9mg 12%
Калорийность 239kcal 466kcal 11%
Магний 23mg 70mg 11%
Витамин B6 0.4mg 0.271mg 10%
Железо 1.26mg 0.52mg 9%
Цинк 1.94mg 1.14mg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 7.879g 6%
Холестерин 88mg 94mg 2%
Медь 0.066mg 0.08mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Марганец 0.02mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0g 42.65g N/A
Витамин D 2IU 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.305mg 0.135mg 0%
Треонин 1.128mg 0.393mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.519mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.992mg 0%
Лизин 2.223mg 0.814mg 0%
Метионин 0.726mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.54mg 0%
Валин 1.325mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.293mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +182.9%
Содержит больше ВодаВода +342.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +117%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~4.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.