Сравнить продукты Курятина и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +47% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2583.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1303.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.55g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +458.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 239kcal | 169kcal |
|
| Белки | 27.3g | 27.55g |
|
| Жиры | 13.6g | 6.54g |
|
| Холестерин | 88mg | 85mg |
|
| Витамин D | 2IU | 3IU |
|
| Магний | 23mg | 14mg |
|
| Кальций | 15mg | 13mg |
|
| Калий | 223mg | 352mg |
|
| Железо | 1.26mg | 3.04mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.097mg |
|
| Цинк | 1.94mg | 3.7mg |
|
| Фосфор | 182mg | 259mg |
|
| Натрий | 82mg | 54mg |
|
| Витамин A | 161IU | 6IU |
|
| Витамин A | 48µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.009mg |
|
| Селен | 23.9µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 8.487mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.669mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Холин | 65.9mg | 75.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.79g | 2.595g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.532g |
|
| Триптофан | 0.305mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 1.128mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 1.362mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 1.986mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 2.223mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 1.061mg | 1.299mg |
|
| Валин | 1.325mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.802mg | 1.244mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0.002g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.011g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
76%
Итоговая оценка минералов
38%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.195g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах