Курятина или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами курятина и грибной суп
- Курятина содержит больше калорий, чем грибной суп. Курятина содержит 239 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Грибной суп имеет меньше витамина B3, селена, витамина B6, фосфора, витамина B5, цинка, железа и витамина B12.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 52% лучше покрывает курятина, чем грибной суп
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +619.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1300% |
| Содержит больше МедьМедь | +312.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1416.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1607.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4921.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1330.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5614.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1302.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 27.3g | 0.66g | 53% |
| Витамин B3 | 8.487mg | 0.169mg | 52% |
| Селен | 23.9µg | 1.4µg | 41% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.007mg | 30% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Фосфор | 182mg | 12mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.072mg | 19% |
| Жиры | 13.6g | 2.59g | 17% |
| Цинк | 1.94mg | 0.06mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 0.472g | 15% |
| Железо | 1.26mg | 0.09mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.008mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 0.597g | 12% |
| Холин | 65.9mg | 4.7mg | 11% |
| Натрий | 82mg | 340mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 1.42g | 10% |
| Калорийность | 239kcal | 39kcal | 10% |
| Калий | 223mg | 31mg | 6% |
| Медь | 0.066mg | 0.016mg | 6% |
| Витамин K | 2.4µg | 9.6µg | 6% |
| Витамин A | 48µg | 1µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.006mg | 5% |
| Магний | 23mg | 2mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 3.33g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Кальций | 15mg | 7mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.03g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 4IU | 0% |
| Сахар | 0g | 0.2g | N/A |
| Витамин E | 0.27mg | 0.24mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.018mg | 0% |
| Триптофан | 0.305mg | 0% | |
| Треонин | 1.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.362mg | 0% | |
| Лейцин | 1.986mg | 0% | |
| Лизин | 2.223mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.802mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4036.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +425.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +794.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
