Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Кивано

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше КалийКалий +81.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.5%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +304.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +391.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +73.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +95%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +585.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1020%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1402.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +462.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +534.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Кивано DV% diff.
Белки 27.3g 1.78g 51%
Витамин B3 8.487mg 0.565mg 50%
Селен 23.9µg 43%
Холестерин 88mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.063mg 26%
Фосфор 182mg 37mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 20%
Жиры 13.6g 1.26g 19%
Насыщенные жиры 3.79g 17%
Витамин B5 1.03mg 0.183mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 13%
Витамин B12 0.3µg 13%
Цинк 1.94mg 0.48mg 13%
Холин 65.9mg 12%
Витамин B2 0.168mg 0.015mg 12%
Калорийность 239kcal 44kcal 10%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Витамин A 48µg 7µg 5%
Медь 0.066mg 0.02mg 5%
Магний 23mg 40mg 4%
Углеводы 0g 7.56g 3%
Натрий 82mg 2mg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.025mg 3%
Калий 223mg 123mg 3%
Железо 1.26mg 1.13mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Марганец 0.02mg 0.039mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Чистые углеводы 0g 7.56g N/A
Витамин D 2IU 0%
Кальций 15mg 13mg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1433.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +979.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.43г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.