Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Клубника

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +45.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.3%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1285.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +658.3%
Содержит больше СеленСелен +5875%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1830%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +663.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2098.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +724%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +751.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1056.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Клубника DV% diff.
Витамин C 0mg 58.8mg 65%
Белки 27.3g 0.67g 53%
Витамин B3 8.487mg 0.386mg 51%
Селен 23.9µg 0.4µg 43%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.047mg 27%
Фосфор 182mg 24mg 23%
Жиры 13.6g 0.3g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.155g 19%
Витамин B5 1.03mg 0.125mg 18%
Насыщенные жиры 3.79g 0.015g 17%
Цинк 1.94mg 0.14mg 16%
Марганец 0.02mg 0.386mg 16%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.043g 13%
Железо 1.26mg 0.41mg 11%
Холин 65.9mg 5.7mg 11%
Витамин B2 0.168mg 0.022mg 11%
Калорийность 239kcal 32kcal 10%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин A 48µg 1µg 5%
Витамин B9 5µg 24µg 5%
Натрий 82mg 1mg 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Углеводы 0g 7.68g 3%
Витамин B1 0.063mg 0.024mg 3%
Медь 0.066mg 0.048mg 2%
Калий 223mg 153mg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Чистые углеводы 0g 5.68g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 15mg 16mg 0%
Сахар 0g 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин E 0.27mg 0.29mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.305mg 0.008mg 0%
Треонин 1.128mg 0.02mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.016mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.034mg 0%
Лизин 2.223mg 0.026mg 0%
Метионин 0.726mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.019mg 0%
Валин 1.325mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +3974.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4433.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12318.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1816.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.