Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +67.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.5%
Содержит больше МедьМедь +40.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +6366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4450%
Содержит больше СеленСелен +1891.7%
Содержит больше КальцийКальций +453.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.9%
Содержит больше МарганецМарганец +220%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7615.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +680.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Коричневый сахар DV% diff.
Белки 27.3g 0.12g 54%
Витамин B3 8.487mg 0.11mg 52%
Селен 23.9µg 1.2µg 41%
Углеводы 0g 98.09g 33%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.041mg 28%
Фосфор 182mg 4mg 25%
Жиры 13.6g 0g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0g 20%
Витамин B5 1.03mg 0.132mg 18%
Цинк 1.94mg 0.03mg 17%
Насыщенные жиры 3.79g 0g 17%
Витамин B2 0.168mg 0mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0g 13%
Холин 65.9mg 2.3mg 12%
Калорийность 239kcal 380kcal 7%
Кальций 15mg 83mg 7%
Железо 1.26mg 0.71mg 7%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин B1 0.063mg 0mg 5%
Магний 23mg 9mg 3%
Калий 223mg 133mg 3%
Медь 0.066mg 0.047mg 2%
Натрий 82mg 28mg 2%
Витамин E 0.27mg 0mg 2%
Марганец 0.02mg 0.064mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 0g 98.09g N/A
Витамин D 2 IU 0 IU 0%
Сахар 0g 97.02g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +22650%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +4336.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.