Курятина или Креветка — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+293.8%
Содержит
больше
Калий
+31.2%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Кальций
+506.7%
Содержит
больше
Магний
+60.9%
Содержит
больше
Фосфор
+68.1%
Содержит
больше
Медь
+290.9%
Содержит
больше
Марганец
+145%
Содержит
больше
Селен
+107.1%
Содержит
больше
Железо
+293.8%
Содержит
больше
Калий
+31.2%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Кальций
+506.7%
Содержит
больше
Магний
+60.9%
Содержит
больше
Фосфор
+68.1%
Содержит
больше
Медь
+290.9%
Содержит
больше
Марганец
+145%
Содержит
больше
Селен
+107.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+96.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+600%
Содержит
больше
Витамин B3
+216.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.3%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин A
+87%
Содержит
больше
Витамин E
+714.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+380%
Содержит
больше
Витамин B12
+453.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+96.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+600%
Содержит
больше
Витамин B3
+216.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.3%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин A
+87%
Содержит
больше
Витамин E
+714.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+380%
Содержит
больше
Витамин B12
+453.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.8%
Содержит
больше
Жиры
+700%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.44
Содержит
больше
Белки
+19.8%
Содержит
больше
Жиры
+700%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1379.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+403.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1379.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+403.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.52g |
|
|
| Белки | 27.3g | 22.78g |
|
| Жиры | 13.6g | 1.7g |
|
| Углеводы | 0g | 1.52g |
|
| Калорийность | 239kcal | 119kcal |
|
| Кальций | 15mg | 91mg |
|
| Железо | 1.26mg | 0.32mg |
|
| Магний | 23mg | 37mg |
|
| Фосфор | 182mg | 306mg |
|
| Калий | 223mg | 170mg |
|
| Натрий | 82mg | 947mg |
|
| Цинк | 1.94mg | 1.63mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.258mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.049mg |
|
| Селен | 23.9µg | 49.5µg |
|
| Витамин A | 161IU | 301IU |
|
| Витамин A, RAE | 48µg | 90µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 2.2mg |
|
| Витамин D | 2IU | 4IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 8.487mg | 2.678mg |
|
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.519mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.242mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 1.66µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.305mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 1.128mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 1.362mg | 1.05mg |
|
| Лейцин | 1.986mg | 1.95mg |
|
| Лизин | 2.223mg | 2.172mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.665mg |
|
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.992mg |
|
| Валин | 1.325mg | 1.067mg |
|
| Гистидин | 0.802mg | 0.501mg |
|
| Холестерин | 88mg | 211mg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.79g | 0.521g |
|
| 0.04g | 0.141g |
|
|
| 0.01g | 0.135g |
|
|
| 0.02g | 0.012g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 0.361g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.59g |
|
| 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
37%
Итоговая оценка минералов
38%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 865mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.269g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах