Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше ЦинкЦинк +94%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +69.5%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше МедьМедь +278.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +607.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~65mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин B3 8.487mg 1.2mg 46%
Белки 27.3g 16.4g 22%
Витамин B6 0.4mg 0.12mg 22%
Витамин B5 1.03mg 21%
Жиры 13.6g 0.3g 20%
Медь 0.066mg 0.25mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.102g 19%
Селен 23.9µg 14.1µg 18%
Насыщенные жиры 3.79g 0.076g 17%
Холестерин 88mg 50mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.053g 13%
Цинк 1.94mg 1mg 9%
Калорийность 239kcal 73kcal 8%
Витамин B2 0.168mg 0.25mg 6%
Витамин B1 0.063mg 0.14mg 6%
Фосфор 182mg 147mg 5%
Витамин E 0.27mg 1mg 5%
Витамин A 48µg 15µg 4%
Витамин B12 0.3µg 0.4µg 4%
Железо 1.26mg 1.5mg 3%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Калий 223mg 285mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.1µg 2%
Магний 23mg 20mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Марганец 0.02mg 1%
Натрий 82mg 58mg 1%
Витамин D 2IU 8IU 1%
Кальций 15mg 18mg 0%
Холин 65.9mg 65mg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +66.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4433.3%
Содержит больше ВодаВода +37.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9975.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2811.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.