Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и мангостан

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +364.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320%
Содержит больше ЦинкЦинк +823.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2175%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +410%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2867.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3118.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Мангостан DV% diff.
Белки 27.3g 0.41g 54%
Витамин B3 8.487mg 0.286mg 51%
Селен 23.9µg 43%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.018mg 29%
Фосфор 182mg 8mg 25%
Жиры 13.6g 0.58g 20%
Витамин B5 1.03mg 0.032mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 20%
Насыщенные жиры 3.79g 17%
Цинк 1.94mg 0.21mg 16%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 13%
Железо 1.26mg 0.3mg 12%
Холин 65.9mg 12%
Витамин B2 0.168mg 0.054mg 9%
Калорийность 239kcal 73kcal 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B9 5µg 31µg 7%
Углеводы 0g 17.91g 6%
Калий 223mg 48mg 5%
Витамин A 48µg 2µg 5%
Марганец 0.02mg 0.102mg 4%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Натрий 82mg 7mg 3%
Магний 23mg 13mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B1 0.063mg 0.054mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.11g N/A
Витамин D 2 IU 0 IU 0%
Кальций 15mg 12mg 0%
Медь 0.066mg 0.069mg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +6558.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2244.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.1%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.